Living yolates er den dejligste og kærligste måde at træne din krop på. Yolates er en blanding af alt det vi elsker; Yoga, Qi gong, Dans, Pilates og Meditation.

​

* Efter 1 minut får du ro på din vejrtrækning

* Efter 10 minutter er du varmere og stærkere i din kerne

*Efter 20 minutter får du sved på panden og smil på læberne

* Efter 45 minutter er du gladere og friere i dine bevægelser og din krop.

* Efter 1 time får du centrering, ro og balance i dit system

* 15 minutter senere får du blide stræk og blødhed til muskler, led og ikke mindst, din sjæl

*Vi slutter af i shavasana, en liggende meditation med lys, omsorg og kærlighed til krop, sind og sjæl.

​

What's not to like?

​

Alle kan være med såvel begyndere som øvede.

 

Prøvetime er altid gratis.