Yin Yoga/Yin Mind

ALLE kan være med på disse klasser,

ALLE aldre og ALLE kroppe, der har

brug for lidt ekstra tid i stillingerne

Dette er en blid og nærende form for yin yoga, med siddende og liggende stillinger, der er designet til at øge blodcirkulation og bevægelighed i dine fødder, hofter, skuldre og rygsøjle.

Vi arbejder med lange blide stræk, åndedræt og små øvelser i mindfulness til at hjælpe med at skabe ro, fokus og nærvær i din krop. Vi stimulerer bindevævet og afbalancerer meridianbanerne i kroppen, for dermed at stimulere og øge blodcirkulation til dine organer.

I et tempo hvor alle kan være med, bygger vi stillingerne op med bløde tæpper og puder der understøtter din krop og beroliger dit sind. Hermed reguleres din fordøjelse, stressniveau, søvn, uro, spændinger og angst.

 

Det er ren velvære og forkælelse til dit nervesystem, og du får en dejlig pause fra hverdagen.

 

Prøvetime er altid gratis 

​© Yoga by Mikenta. Vognporten 12, 2620 Albertslund