
HOLDPLAN
Mandag
kl. 10.00-11.00 Rolig hatha
kl. 17.00-18.30 Yolates
Tirsdag
kl. 10.00-11.00 Blidestræk/Yin yoga
kl. 17.00-18.00 Hatha/vinyasa
kl. 18.15-19.30 Restorativ mindfulness
Onsdag
kl. 10.00-11.15 Hatha/vinyasa
kl. 18.00-19.15 Hatha/vinyasa
kl. 19.30-20.30 Blide stræk/Yin yoga
Torsdag
kl. 17.00-18.30 Begyndervenlig Hatha/vinyasa
Fredag
kl. 10.00-11.00 Blide stræk/Yin yoga
Lørdag
kl. 9.00-10.15 Hatha/vinyasa
kl. 10.30-11.45 Blide stræk/Yin yoga
Søndag
kl. 19.45-21.00 YinMind
Vi har lavet en skøn blanding af alle vores yoga-stilarter i YbM:
"Hatha/Vinyasa" er styrke til din kerne, fokus, balance og ro i dit system
"Yolates" er frie, guidede, dansende bevægelser til musik, yoga, vejrtrækning, puls og afspænding (bevægelighed)
"Yin yoga, Restorativ Mindfullness og YinMind er dybe, nærende stræk af krop og sind (smidighed)
.
Alle hold slutter med meditation og afspænding.
Læs mere under "hold"
