HOLDPLAN

Mandag

kl. 10.00-11.15   Rolig hatha yoga

kl. 17.00-18.30   Yolates

kl. 18.45-19.45   Hatha yoga 

Tirsdag 

kl. 10.00-11.00   Yin yoga

kl. 17.00-18.00   Hatha/vinyasa yoga

kl. 18.15-19.30    Restorativ yoga & mindfulness

Onsdag  

kl. 10.00-11.15    Hatha/vinyasa yoga

kl. 18.30-19.30   Rolig hatha yoga

kl. 19.45-21.00   Yin yoga

Torsdag 

kl. 16.45-18.15   Yin yoga

kl. 18.30-19.30   Hatha/vinyasa yoga

Fredag

kl. 10.00-11.00   Yin yoga

Lørdag  

kl. 9.00-10.15     Hatha/vinyasa yoga

kl. 10.30-11.45    Yin yoga

Søndag

kl. 10.00-11.15    Hatha/vinyasa yoga

kl. 19.45-21.00    Yin yoga & mindfulness

Rolig hatha yoga hjælper dig med at bevæge vævet og afhjælpe spændte skuldre/nakke problematikker, ryg og hofter efter en lang arbejdsdag

 

Hatha/Vinyasa yoga er styrke til din kerne, fokus, balance og ro i dit system

 

Yolates er frie, guidede, dansende bevægelser til musik. Yoga, vejrtrækning, puls og afspænding

 

Yin yoga, Restorativ yoga & Mindfullness er dybe, nærende stræk af krop og sind 

Alle hold slutter med meditation og afspænding.

 

Læs mere under "hold"