HOLDPLAN

Mandag

kl. 10.00-11.00   Rolig hatha

kl. 17.00-18.30   Yolates 

​

Tirsdag 

kl. 10.00-11.00   Blidestræk/Yin yoga

kl. 17.00-18.00   Hatha/vinyasa

kl. 18.15-19.30    Restorativ mindfulness

​

Onsdag  

kl. 10.00-11.15    Hatha/vinyasa

kl. 18.15-19.30    Hatha/vinyasa

kl. 19.45-21.00   Yin yoga og yoga nidra

​

Torsdag 

kl. 17.00-18.00   Hatha/vinyasa

kl. 18.15-19.30    Rolig hatha

​

Fredag

kl. 10.00-11.00   Blide stræk/Yin yoga

​

Lørdag  

kl. 9.00-10.15     Hatha/vinyasa

kl. 10.30-11.45    Blide stræk/Yin yoga

​

Søndag

kl. 19.45-21.00    YinMind

​

​

Vi har lavet en skøn blanding af alle vores yoga-stilarter i YbM: 

"Hatha/Vinyasa" er styrke til din kerne, fokus, balance og ro i dit system

"Yolates" er frie, guidede, dansende bevægelser til musik, yoga, vejrtrækning, puls og afspænding (bevægelighed)

"Yin yoga, Restorativ Mindfullness og YinMind er dybe, nærende stræk af krop og sind (smidighed)

.

​

Alle hold slutter med meditation og afspænding.

Læs mere under "hold"