HOLDPLAN

Mandag

kl. 10.00-11.00   Rolig hatha

kl. 17.00-18.30   Yolates 

Tirsdag 

kl. 10.00-11.00   Yin yoga

kl. 17.00-18.00   Restorativ mindfulness

kl. 18.15-19.30    Hatha/vinyasa

Onsdag  

kl. 10.00-11.15    Hatha/vinyasa

kl. 18.15-19.30    Hatha/vinyasa

kl. 19.45-21.00   Yin yoga og yoga nidra

Torsdag 

kl. 17.00-18.00   Hatha/vinyasa

kl. 18.15-19.30    Hatha/vinyasa

Fredag

kl. 10.00-11.00    Yin yoga

Lørdag  

kl. 9.00-10.15     Hatha/vinyasa

kl. 10.45-11.45   Yin yoga

Søndag

kl. 19.45-21.00    YinMind

Vi har lavet en skøn blanding af alle vores yoga-stilarter i YbM: 

 

"Hatha/Vinyasa" er styrke til din kerne, fokus, balance og ro i dit system

 

"Yolates" er frie, guidede, dansende bevægelser til musik, yoga, vejrtrækning, puls og afspænding (bevægelighed)

 

"Yin yoga, Restorativ Mindfullness og YinMind er dybe, nærende stræk af krop og sind (smidighed)

.

Alle hold slutter med meditation og afspænding.

 

Læs mere under "hold"

​© Yoga by Mikenta. Vognporten 12, 2620 Albertslund