YIN YOGA

er mest siddende og liggende stillinger, som du holder op til flere minutter. Her spænder vi af, giver efter og vækker bindevævet, for at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads. Dette giver en unik mulighed for at løsne op i bindevævet, gøre dine muskler mere smidige og skabe flow i kroppen, så infiltrationer og blokeringer forsvinder og bl.a. afhjælper rygsmerter og spændingshovedpiner.

Det er en svær kunst er at opretholde en balance imellem yin og yang i vores hverdag der ofte er præget af Yang; Vi er effektive, udadvendte og fokuserede på at præstere.

 

Ubalancer kan føre til dårligt humør, manglende energi, lavt immunforsvar, stress, angst og depression.

Yin Yoga giver dig mulighed for at balancere din yin og yang energi, påvirke dine meridianbaner og energiflow i kroppen og videre ud i organerne. Så du sover bedre, fordøjer bedre og dermed lever bedre.

Du behøver hverken være smidig eller have gået til yoga før.

Alle kan være med såvel begyndere som øvede.

 

Prøvetime er altid gratis

​© Yoga by Mikenta. Vognporten 12, 2620 Albertslund