VINYASA=FLOW

 

På denne klasse, samler vi alle de lækre yogastillinger i et flow der er guidet af din vejrtrækning. Vinyasa er en dynamisk yogaform, som ofte består af solhilsner og styrkende sekvenser. Vi skaber et dynamisk flow mellem stillingerne og styrker dine muskler, balance og koncentrationsevne.

Her lader vi åndedrættet og stillingerne smelter sammen til én

* Du vil mærke dine dybe inderste, stabiliserende muskler i mave, ryg og bækkenbund.

* De store muskelgrupper i dine lår og glade baller

* Du vil åbne op for en smuk kropsholding

* Du vil langsomt blive mere smidig og få mere blødhed i krop og sind gennem dybe stræk

* Du åbner op til din hverdag fra et roligere sted, efter en afspændende meditation

Alle er velkomne og alle kan være med

Prøvetime er altid gratis, og vi har alt hvad du skal bruge af udstyr klar til dig

​© Yoga by Mikenta. Vognporten 12, 2620 Albertslund